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焦虑症犯了,要怎么缓解?

玉国影视剪辑
2022/1/15 17:37:56
两年前焦虑惊恐发作,感觉要窒息死亡,吃了一年多的药基本稳定,现在停药一年了。但是最近遇到的事太多,开始头晕,气短,越来越严重,心结也放不下,又怕再次长年吃药,哎,要如何缓解焦虑,难道要这么一直痛苦下去?
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